الجمال هو أكبر قاهر لسنوات العمر، الشعر، البشرة النضرة الخالية من التجاعيد، العيون الجميلة، الشفاه.. كلها علامات وأجزاء إذا اوليتها اهتماما صارت لك دليلا على الشباب حتى لو زادت سنوات العمر! وفيما يلي بعض الطرق «الحيل» التي لو اتبعتها فستبدين أكثر جمالا وشبابا

اختيار التسريحة المناسبة

من الأخطاء الشائعة ان تبقي شعرك طويلا وأنت تودين أن تطلـــي بعمر أصغر من سنك.

اختــــاري آخر صيحـــات الشعر القصير وخبئي الشعر الأبيض بالصبغة واختاريها بالألوان الطبيعية. هكذا ستبدين أصغر بـ 5 سنوات.

أو إذا كان وجهك كبيرا لا يليق به الشعر القصير، فاحرصي أن تشديه دائما والجئي إلى تسريحة ذيل الحصان مما يساهم في شد وجهك فتظهرين نضرة وجذابة.

استعمال كريم الأساس

من المفضل ألا تطبقي كريم الأساس، فإذا كان لديك بعض التجاعيد في وجهك فسيبدو مجمعا داخل الخطوط الجلدية وبالتالي سيشوه جمالك.

يمكنـــك استبدال كريم الأســــاس بالبلاش كي تلوحــي بخدودك إلى حياة بشرتك ونضارتها.

إخفاء علامات الشيخوخة

??????? ????
?????
???????
????? ???????
????? ???????
???????? ?????
????? ?????
????? ????
?????? ???????
??????? ???????
?? ????
??????
?????
???????
????? ?????
????? ???????????
?????
???????? ???????
?????
??????? ????
??
?????????
???? ?? ??????
???????? ?????
?????? ??????
?? ???? ??????? ????
?????? ?? ????
????? ?? ??????
??????? ???? ?????
?????
??????? ???? ???????
?????? ?? ??????
??????? ???? ?? ??????
????
???????? ??????? ?????????
????? ?????
??????? ?????
?????? ???????
????? ????? ????
????? ?????? ?? ???
????? ???? ???????? ?????
??????
???? ?????? ?? ??????
?????
???
???????

خبئي اللون الداكن في منطقة حول العينين بكريم خافي العيوب.

دلكيه جيدا من الخارج إلى الداخل واحرصي على أن يكون لونه طبيعيا وألا يكون افتح من بشرتك كي تبقي اطلالتك طبيعية وناعمة.

استخدام قلم تحديد الشفاه

أظهري شفاهك الدالة على الأنوثة وجمال اطلالتك وارسميها بأحمر الشفاه اللماع غير الملون.

يمكنك تحديد شفاهك بقلم تحديد الشفاه ولكن اختاري باللون الزهري الفاتح أو البيج حفاظا على اطلالة يافعة.

وضع المسكارا السوداء

لا تنسي وضع المسكارا، اختاريها باللون الأسود الداكن كي تجذب اهتمام الناظرين إليك وتوقفهم عند نظرتك الناضجة.

المرأة الذكية هي التي تكون متجددة دائما ولا تخاف من التقدم بالسن، لذا قومي بالمحافظة على جمالك عند الصغر بحدود المعقول، وتقبلي موضوع التقدم بالسن فالجمال جمال الروح وليس الجسد.

stop

تناولي حبة موز يومياً لتحميك من السكر

فاكهة الموز من أكثر الفواكهة فائدة للجسم لما تتضمنه من فيتامينات ومعادن لازمة للخلايا الحيوية والأعصاب وكذلك للعضلات، بالإضافة لقيمته الغذائية الكبيرة، لذا تناولي حبة موز يوميا وتعرفي معنا على فوائد الموز:

التغلب على الاكتئاب

الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب المستويات العالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى سيروتونين (هرمون السعادة) والذي يشعر الإنسان بالسعادة.

يساعد الموز فــي الحفـاظ على نسبة السكر في الدم ويعطي للجسم الطاقة اللازمة له، وفتناول موزتين قبل البـــدء في أداء التماريــــن الرياضة يعطي طاقة كبيرة للجسم.

??????? ????
?????
???????
????? ???????
????? ???????
???????? ?????
????? ?????
????? ????
?????? ???????
??????? ???????
?? ????
??????
?????
???????
????? ?????
????? ???????????
?????
???????? ???????
?????
??????? ????
??
?????????
???? ?? ??????
???????? ?????
?????? ??????
?? ???? ??????? ????
?????? ?? ????
????? ?? ??????
??????? ???? ?????
?????
??????? ???? ???????
?????? ?? ??????
??????? ???? ?? ??????
????
???????? ??????? ?????????
????? ?????
??????? ?????
?????? ???????
????? ????? ????
????? ?????? ?? ???
????? ???? ???????? ?????
??????
???? ?????? ?? ??????
?????
???
???????

يستخدم الموز لحماية العضلات من التشنجات العضلية خلال التدريبات الرياضية وتشنجات الساق التي تحدث ليلا.

مواجهة فقدان الكالسيوم أثناء التبول وبناء عظام قوية.

يحسن المزاج، ويقلل من أعراض الدورة الشهرية، ويعمل على تنظيم السكر في الدم مما ينتج عن ذلك تخفيف الإجهاد والاسترخاء.

الحماية من السكر

يخفف الموز من التورم، ويحمي من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، ويقوي من الجهاز العصبي، ويساعد على انتاج خلايا الدم البيضاء، وكل ذلك بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6.

تم اعتماد الموز من قبل هيئة الأغذية والعقاقير بأنه قادر على تخفيض ضغط الدم وحماية ضد النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

تحفيز نمو البكتيريا الصديقة في الأمعاء، كما أنها تنتج الانزيمات الهاضمة للمساعدة في امتصاص المواد المغذية.

يستخدم الموز لتخفيف من قرحة المعدة إذ يعمل كبطانة للمعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.

تناول الموز يساعد في منع سرطان الكلى، ويحمي العينين من الضمور البقعي ويبني عظاما قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

الموز يجعلك أكثر ذكاء ويساعد في التعلم ويجعلك أكثر يقظة، فتناولي الموز قبل الامتحان للاستفادة من مستويات عالية من البوتاسيوم.

يحتوي الموز على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، يحمي من الأمراض المزمنة.

تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل الغثيان في الصباح.

يسيطر على نسبة السكر في الدم وتناول الموز بين الوجبات يقلل من الإقبال الزائد على الطعام.

أكل الموز يخفض من درجة حرارة الجسم وتهدئة الجسم أثناء الحمى أو في اليوم الحار.

??????? ????
?????
???????
????? ???????
????? ???????
???????? ?????
????? ?????
????? ????
?????? ???????
??????? ???????
?? ????
??????
?????
???????
????? ?????
????? ???????????
?????
???????? ???????
?????
??????? ????
??
?????????
???? ?? ??????
???????? ?????
?????? ??????
?? ???? ??????? ????
?????? ?? ????
????? ?? ??????
??????? ???? ?????
?????
??????? ???? ???????
?????? ?? ??????
??????? ???? ?? ??????
????
???????? ??????? ?????????
????? ?????
??????? ?????
?????? ???????
????? ????? ????
????? ?????? ?? ???
????? ???? ???????? ?????
??????
???? ?????? ?? ??????
?????
???
???????

Body

لشد الجسم المترهل

الجسم هو قالب من جمال المرأة، لذا فإن رشاقته هو ما يصنع ذلك القالب بجدارة ويجعلك تتباهين به، كما أنه يمكنك من ارتداء أجمل الملابس من الفساتين وغيرها وتشعرين كما لو أن الفستان قد صمم خصيصا لك، وبأن كل الملابس تليق بك فلا يكون هناك داع للاختباء وراء الألوان الغامقة.

ولكن الحمل والولادة والسمنة أسباب رئيسية في تكون بعض الترهلات الكبيرة، حيث يعاني جسم المرأة بعدها من مشاكل معقدة وكبيرة تحول دون أن يكون مظهره متناسقا وجذابا.

??????? ????
?????
???????
????? ???????
????? ???????
???????? ?????
????? ?????
????? ????
?????? ???????
??????? ???????
?? ????
??????
?????
???????
????? ?????
????? ???????????
?????
???????? ???????
?????
??????? ????
??
?????????
???? ?? ??????
???????? ?????
?????? ??????
?? ???? ??????? ????
?????? ?? ????
????? ?? ??????
??????? ???? ?????
?????
??????? ???? ???????
?????? ?? ??????
??????? ???? ?? ??????
????
???????? ??????? ?????????
????? ?????
??????? ?????
?????? ???????
????? ????? ????
????? ?????? ?? ???
????? ???? ???????? ?????
??????
???? ?????? ?? ??????
?????
???
???????

وإننا نلاحظ في وقتنا الحالي بأن هنالك الكثير ممن يعانين من مشاكل السمنة والترهلات التي تعد حلولها غير المدروسة بلا جدوى مثل: القيام بعمليات لشد البطن والصدر والجسم، والتي تكلف الكثير من المال، لذا يبقى السؤال ما هو الحل الأمثل لشد الجسم دون خسائر مادية غير مجدية؟!..

الحل لمشاكل الترهلات وطريقة شد الجسم هو في التمارين الرياضية، ولكن الذهاب للمراكز الرياضية يأخذ وقتا ومجهودا كبيرين لا سيما إن كنت امرأة عاملة ولديك عائلة.

وهنا يؤكد العديد بأنه يمكن القيام بتمارين رياضية داخل البيت ومنها، قفز الحبل فهي تساعد على حرق 136 سعرة حرارية خلال عشر دقائق فقط.

ومن التمارين الرياضية الأخرى، صعود الدرج فهذا يساعد على تخفيف الوزن وشد الأرداف والأفخاذ والوركين، كما أن تمارين المعدة تساهم في شد البطن رغم صعوبتها إلا أنها تحرق 73 سعرة حرارية في 10 دقائق فقط، وتمارين الضغط لشد الصدر والكتف. ويمكن ممارسة رياضة الآيروبكس أو أو الرقص.

??????? ????
?????
???????
????? ???????
????? ???????
???????? ?????
????? ?????
????? ????
?????? ???????
??????? ???????
?? ????
??????
?????
???????
????? ?????
????? ???????????
?????
???????? ???????
?????
??????? ????
??
?????????
???? ?? ??????
???????? ?????
?????? ??????
?? ???? ??????? ????
?????? ?? ????
????? ?? ??????
??????? ???? ?????
?????
??????? ???? ???????
?????? ?? ??????
??????? ???? ?? ??????
????
???????? ??????? ?????????
????? ?????
??????? ?????
?????? ???????
????? ????? ????
????? ?????? ?? ???
????? ???? ???????? ?????
??????
???? ?????? ?? ??????
?????
???
???????

واستخدمي منتجات الصويا فهي تحتوي على الكولاجين الذي يحمي البشرة من الترهلات. ولا ننسى أهمية الغذاء فمثلا تناول الطماطم مفيد جدا ويعوض الجسم عن نقص الكولاجين، بالإضافة إلى السمك والفاكهة الحمراء.

كما يمكن شد الصدر عن طريق غلي فنجان ونصف من الشاي وتركه ثلاثة أيام ويجب تحريكه بين الحين والآخر، وفي اليوم الرابع نضع عليه 250 ملل من الـ «نيفيا» وتكون مادة شبه سائلة وقد يحتوي على تكتلات. ثم يدلك الصدر به يوميا أو بعد كل حمام، من بعدها يغسل بعد خمس ساعات أو في اليوم التالي. ويمكن استخدامه للبطن أو أي مكان تريدينه، وسوف تشعرين بألم بعدها وهذا الألم طبيعي بسبب الشد.

ويمكن استخدام الزيوت مثل: زيت الزيتون وزيت الزنجبيل مع خل التفاح، تدهن به المنطقة المراد شدها وستظهر النتائج ولكن نتائجها غير سريعة فيجب عليك التحلي بالصبر. كما يمكن غلي الكرنب على النار، ثم وضعه على المكان المراد شده ويلف جيدا ويترك طوال اليوم.

Nails

وصفات طبيعية لتطويل الأظافر

من الأظافر الضعيفة والجافة وسريعة التقصف الى جانب انها تجد صعوبة في تطويلها لذا نقدم لك عددا من الوصفات الطبيعية لتطويل الاظافر وتقويتها اختاري منها ما يناسبك:

الوصفة الأولى: خلطة الطماطم

المكونات:

٭ ملعقة صغيرة من ملح الطعام.

٭ ثمرة واحدة من الطماطم.

٭ 2 فص ثوم.

طريقة عمل الوصفة:

٭ اخلطي ثمرة الطماطم وفصوص الثوم في الخلاط ثم اضيفي اليها الملح.

٭ انقعي أظافرك في الخليط لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي يديك بالماء البارد. ينصح باستخدام هذا الخليط 4 مرات في الأسبوع ليلا لمدة شهر. الثوم مفيد جدا في إطالة الأظافر.

الوصفة الثانية: خلطة الأفوكادو

المكونات:

٭ 3 نقاط من زيت اللافندر العطري.

٭ ملعقة واحدة من زيت الأفوكادو.

طريقة عمل الوصفة:

٭ يخلط زيت اللافندر بزيت الأفوكادو ويوضع هذا الخليط على أظافرك ليلا قبل النوم على أن يغسل صباحا. ينصح باستخدامه مرة واحدة في الأسبوع.

الوصفة الثالثة: خلطة الثوم

المكونات:

٭ 4 فصوص من الثوم.

طريقة عمل الوصفة:

٭ يعصر الثوم بواسطة ملعقة الطعام، يؤخذ عصير الثوم ويوضع على الأظافر يوميا قبل النوم.

الوصفة الرابعة: خلطة الليمون

المكونات:

٭ ثمرة من الليمون.

٭ نصف كوب من الماء.

طريقة عمل الوصفة:

٭ اعصري ثمرة الليمون على كوب الماء، ثم مرري برقة قطعة من القطن المبلل بعصير الليمون على أظافرك واتركيهم حتى يجفوا، ينصح بعمل هذه الخلطة 4 مرات يوميا.

مع منيرة عاشور

كيف تحافظين على جمالك، كيفية المحافظة على الجمـال، نصائح مهمة للمحافظة على جمالك.

مـع جمالـك معلومات ونصائح عن الجمال والرشاقة والعناية بالبشرة وصيحات المكيــاج والجديد في عالم الأزياء والموضة وأحدث قصـات الشعر وطرق العناية به.

جمال وشباب وصحة وكل ما هو جديـد بالأسـواق العالمية.

تـابعينـي لأي استفسـار عبــر انستغرام وتويتر وفيسبوك وسناب شات.

كوني مميزة دائما وتألقي.

كوني أنت… أنت فقط… بتفردك… بتميزك.

??????? ????
?????
???????
????? ???????
????? ???????
???????? ?????
????? ?????
????? ????
?????? ???????
??????? ???????
?? ????
??????
?????
???????
????? ?????
????? ???????????
?????
???????? ???????
?????
??????? ????
??
?????????
???? ?? ??????
???????? ?????
?????? ??????
?? ???? ??????? ????
?????? ?? ????
????? ?? ??????
??????? ???? ?????
?????
??????? ???? ???????
?????? ?? ??????
??????? ???? ?? ??????
????
???????? ??????? ?????????
????? ?????
??????? ?????
?????? ???????
????? ????? ????
????? ?????? ?? ???
????? ???? ???????? ?????
??????
???? ?????? ?? ??????
?????
???
???????

المصدر الأصلي للمقال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *